«До тех пор, пока позвоночник
гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет», -
говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота
не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия
физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в
определённой мере даже развить её в любом возрасте. Основа предлагаемой системы
упражнений включает три компонента: растягивание, расслабление и дыхание.
Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм:
человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка,
физическое и психическое состояние.
Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Изд-во: «Физкультура и спорт»
Год: 1994
Страниц: 160
Размер: 32,1 МБ
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее Скачать книгу
Растягивайся и расслабляйся
: Скачать с Unibytes.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Depositfiles.com .
.
.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. | 
Всего: 3981
Новых за месяц: 1 
Администраторов: 1 
Модераторов: 1
Модератор форума: 
Журналистов: 27 
Обычных юзеров: 3952 
Девушек: 1079 
